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Grüne wollen mehr staatliche Unterstützung für Katastrophenhelfer

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THW (Archiv), via dts NachrichtenagenturBerlin (dts Nachrichtenagentur) – Die Grünen wollen im Rahmen ihrer Naturschutzpolitik auch den Bevölkerungsschutz stärker unterstützen. Dafür wollen sie das Bundesamt für Bevölkerungsschutz (BBK) ausbauen und aufwerten sowie den Ehrenamtlichen bei Hilfsorganisationen, Feuerwehren und THW mehr staatliche Hilfe zukommen lassen, wie aus einem Beschlussentwurf des Grünen-Bundesvorstands hervorgeht, der am Dienstag bei dessen Klausur in Berlin verabschiedet werden sollte und über den das „Redaktionsnetzwerk Deutschland“ berichtet.

„Wenn präventive Maßnahmen (für Natur-, Umwelt- und Klimaschutz) an Grenzen stoßen, gilt es, Gefahren für Mensch und Natur abzuwehren und alles daran zu setzen, Schäden zu verringern“, heißt es in dem Papier. „Deshalb wollen wir die Ausrüstung von Hilfsorganisationen, Feuerwehren und THW weiter modernisieren.“ Dazu zählen für die Grünen moderne Liegenschaften, Fahrzeuge sowie eine gute Ausstattung mit persönlicher Schutzkleidung. „Dafür wollen wir finanziell deutlich stärker in den Bevölkerungsschutz investieren“, so der Grünen-Vorstand.

In dem Beschlusspapier mit dem Titel „Natur wiederherstellen, Klima schützen, Lebensqualität sichern“ heben die Grünen hervor, dass sich „Wohlstand, Sicherheit, Freiheit und Lebensqualität nur mit funktionierenden Ökosystemen sichern“ lassen. Seien Natur und Klima aus dem Gleichgewicht, gefährde das „unsere Lebensweise“, etwa mit Blick auf Gesundheit, Nahrungsmittelproduktion, Zerstörung der Wälder, Meere, aber auch von Infrastruktur und Wohneigentum. Deshalb müssten Extremwetter, Dürren und Überschwemmungen wie 2023 in ganz Europa und derzeit in Deutschland durch wirkungsvollen Klima-, Umwelt- und Naturschutz bekämpft werden.

Die Partei schreibt, dass sich in Deutschland mehr als 1,7 Millionen Menschen ehrenamtlich im Bevölkerungsschutz engagieren. „Auch für sie ist es wichtig, dass wir Starkwetterereignisse durch Klima- und Naturschutzmaßnahmen so gut wie möglich begrenzen“, heißt es. „Dieses Engagement wollen wir mit guten Rahmenbedingungen unterstützen und wertschätzen“: „Dafür wollen wir wo nötig zum Beispiel Freistellungsregelungen angleichen und großzügiger ausgestalten“, so die Grünen. „Wer sich engagiert, darf keine Nachteile haben, im Gegenteil: Wertschätzende Maßnahmen, zum Beispiel die Einführung von Ehrenamtskarten, fördern wir aktiv.“

„Darüber hinaus müssen auch die Strukturen verbessert werden, um länderübergreifende Katastrophen besser zu bewältigen“, führt das Vorstandspapier weiter aus. „Hierfür muss das Bundesamt für Bevölkerungsschutz (BBK) ausgebaut werden und mehr Verantwortung übertragen bekommen.“ Bund, Länder und Kommunen müssten enger bei Katastrophen zusammenarbeiten, damit Hilfe schnell und zuverlässig gewährleistet werden könne, heißt es.

Im Beschluss werden zudem Gesetze angekündigt, die dafür sorgen sollen, dass auf einem Fünftel der Fläche Deutschlands die Flüsse, Meere, Moore, Küsten und Wälder in einen „naturnäheren Zustand“ gebracht werden und dass schneller Ausgleichsflächen dafür bereitgestellt werden, wenn für Bauprojekte in die Natur eingegriffen wird.

Außerdem wollen die Grünen in diesem Jahr „eine umfassend aktualisierte und mit Aktionsplänen versehene Nationale Biodiversitätsstrategie vorlegen“, so der Beschluss. Darin soll konkret festgeschrieben werden, wie Deutschland bis 2030 mindestens 30 Prozent seiner Land- und Meeresfläche unter effektiven Naturschutz stellen und beschädigte Ökosysteme renaturieren soll.


Foto: THW (Archiv), via dts Nachrichtenagentur

Foto/Quelle: dts

Welche Strategien gibt es, um mehr Kundenbewertungen zu erhalten?

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kundenbewertungen

Die Wichtigkeit von Kundenbewertungen und wie man sie erhält

Einführung in das Zeitalter der Kundenmeinungen

In einer Welt, in der Online-Einkäufe und -Dienstleistungen stetig zunehmen, sind Kundenbewertungen zu einem der mächtigsten Werkzeuge im Arsenal eines jeden Unternehmens geworden. Sie sind nicht nur ein Spiegelbild der Kundenzufriedenheit, sondern auch ein entscheidender Faktor, der die Entscheidungen neuer Kunden maßgeblich beeinflusst. Kundenbewertungen bieten eine ehrliche Einschätzung der Qualität eines Produkts oder einer Dienstleistung und tragen damit wesentlich zur Reputation und Glaubwürdigkeit einer Marke bei. In diesem Artikel gehen wir der Frage nach, warum Kundenbewertungen so wichtig sind und wie Unternehmen aktiv positive Bewertungen generieren und für ihr Wachstum nutzen können.

In der digitalen Ära, in der Kunden ihre Meinungen schnell und weitreichend über das Internet verbreiten können, hat die Bedeutung von Kundenbewertungen exponentiell zugenommen. Sie sind zu einem Schlüsselelement für den Erfolg im Online-Handel geworden, da sie nicht nur die Kaufentscheidungen anderer Kunden beeinflussen, sondern auch eine wesentliche Rolle bei der Verbesserung der Online-Sichtbarkeit eines Unternehmens spielen. Dieser Artikel untersucht die vielfältigen Aspekte von Kundenbewertungen, von der Schaffung eines positiven Kundenfeedbacks über den Umgang mit negativen Bewertungen bis hin zur Nutzung dieser Bewertungen zur Steigerung des Unternehmenserfolges.

Der Einfluss auf Kaufentscheidungen

Vertrauensbildung bei potenziellen Kunden
Kundenbewertungen bilden eine wichtige Grundlage für das Vertrauen potenzieller Kunden. Positive Bewertungen signalisieren Qualität und Zuverlässigkeit, wodurch die Kaufbereitschaft gesteigert wird.

Verbesserung der Online-Sichtbarkeit
Gute Kundenbewertungen verbessern die Sichtbarkeit eines Unternehmens in Suchmaschinen. Viele positive Bewertungen können dazu führen, dass ein Unternehmen in den Suchergebnissen höher gelistet wird, was zu mehr Website-Besuchen und letztendlich zu mehr Verkäufen führt.

Strategien zur Erhöhung der Anzahl von Kundenbewertungen

Aktive Aufforderung zur Bewertung
Eine der effektivsten Methoden, Kundenbewertungen zu erhalten, ist die direkte Aufforderung nach dem Kauf. Dies kann durch E-Mails, soziale Medien oder direkt auf der Webseite geschehen.

Nutzen von Bewertungsplattformen
Die Präsenz auf Bewertungsplattformen wie Google Reviews, Yelp oder TripAdvisor ist für viele Branchen essenziell. Unternehmen sollten aktiv auf diesen Plattformen präsent sein und Kunden zur Abgabe von Bewertungen ermutigen.

Umgang mit negativen Bewertungen

Professionelle und konstruktive Reaktionen
Negative Bewertungen bieten die Chance, Kundenservice und Produktqualität zu verbessern. Eine professionelle und konstruktive Reaktion auf negative Bewertungen kann das Vertrauen der Kunden stärken.

Lernen und Verbessern
Negative Bewertungen sollten als Feedback genutzt werden, um Produkte oder Dienstleistungen zu verbessern. Sie bieten wertvolle Einblicke in die Kundenerwartungen und -erfahrungen.

Nutzung für Marketing und Produktentwicklung

Kundenbewertungen als Marketinginstrument
Positive Kundenbewertungen können in Marketingmaterialien wie Werbeanzeigen, auf der Website oder in sozialen Medien integriert werden, um die Glaubwürdigkeit und Attraktivität des Angebots zu steigern.

Einbeziehung von Kundenfeedback in die Produktentwicklung
Kundenbewertungen bieten wertvolle Informationen darüber, was Kunden schätzen und wo Verbesserungsbedarf besteht. Dieses Feedback kann in die Produktentwicklung und -verbesserung einfließen.

Neue Ansätze zur Maximierung

Integration von Kundenbewertungen in das CRM-System
Die Integration von Kundenbewertungen in Customer Relationship Management (CRM) Systeme ermöglicht eine detaillierte Analyse des Kundenfeedbacks und hilft, kundenorientierte Strategien zu entwickeln.

Schaffung von Anreizen für Bewertungen
Manchmal kann das Anbieten von Anreizen wie Rabatten oder Treuepunkten Kunden dazu motivieren, eine Bewertung abzugeben. Diese Taktik sollte jedoch sorgfältig eingesetzt werden, um die Authentizität der Bewertungen zu wahren.

Einsatz von KI und Automatisierung
Künstliche Intelligenz (KI) und automatisierte Tools können verwendet werden, um Kundenfeedback zu sammeln und zu analysieren. Diese Technologien können auch dabei helfen, die richtigen Zeitpunkte für die Aufforderung zu Bewertungen zu identifizieren.

Fazit: Die unverzichtbare Rolle von Kundenbewertungen

Die Bedeutung von Kundenbewertungen im heutigen Geschäftsumfeld kann kaum überschätzt werden. Sie sind weit mehr als nur einfache Rückmeldungen – Kundenbewertungen sind ein zentraler Baustein für den Aufbau von Vertrauen, die Steigerung der Sichtbarkeit und letztendlich für den wirtschaftlichen Erfolg eines Unternehmens. In einer zunehmend digitalisierten Welt, in der Kundenentscheidungen stark von Online-Rezensionen beeinflusst werden, ist das aktive Einholen und geschickte Management von Kundenbewertungen unerlässlich.

Unternehmen, die es verstehen, Kundenbewertungen effektiv zu nutzen und positiv darauf zu reagieren, können nicht nur ihre Reputation stärken, sondern auch wertvolle Einblicke in die Bedürfnisse und Wünsche ihrer Kunden gewinnen. Dieses Feedback ist entscheidend für die kontinuierliche Verbesserung von Produkten und Dienstleistungen sowie für die Entwicklung zielgerichteter Marketingstrategien.

Die Herausforderung besteht darin, authentische und aussagekräftige Bewertungen zu generieren und gleichzeitig professionell mit negativen Rückmeldungen umzugehen. Die Integration von Kundenfeedback in alle Geschäftsprozesse, von der Produktentwicklung bis hin zum Kundenservice, sollte ein zentrales Anliegen jedes Unternehmens sein.

Abschließend lässt sich sagen, dass Kundenbewertungen eine wertvolle Ressource darstellen, die Unternehmen aktiv fördern und nutzen sollten. In einer Welt, in der die Meinung jedes Einzelnen zählt und weitreichende Auswirkungen haben kann, ist der proaktive Umgang mit Kundenbewertungen kein optionaler Bestandteil, sondern eine Notwendigkeit für langfristigen Erfolg und Wachstum

Foto/Quelle/ Credits: stock.adobe.com – Kzenon

Galeria stellt Insolvenzantrag

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Galeria (Archiv), via dts NachrichtenagenturEssen (dts Nachrichtenagentur) – Die Warenhauskette Galeria Karstadt Kaufhof ist erneut pleite. Man habe beim Amtsgericht Essen einen Insolvenzantrag gestellt, teilte das Unternehmen am Dienstag mit. Im Gegensatz zu den Verfahren in den Jahren 2020 und 2022 soll es demnach keine Sanierung in Eigenverwaltung geben – stattdessen handelt es sich um eine Regelinsolvenz. Schon am Montag hatten mehrere Medien über den bevorstehenden Schritt berichtet.

Wie es für die Tausenden Mitarbeiter weitergeht, ist unklar: Aufgabe des Insolvenzverwalters wird es dem Vernehmen nach vor allem sein, einen neuen Eigentümer für das Unternehmen zu finden. Der Warenhauskonzern macht für die wirtschaftlichen Probleme unter anderem die Schieflage der Muttergesellschaft Signa verantwortlich.


Foto: Galeria (Archiv), via dts Nachrichtenagentur

Foto/Quelle: dts

THE VEGAN COW ERWEITERT FLEISCHERSATZ-SORTIMENT

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THE VEGAN COW

THE VEGAN COW bringt Bio-Fleischersatz auf Basis von Sonnenblumen & Ackerbohnenprotein auf den Markt!

Nicht nur bio sondern auch vegan! Das ist der Anspruch der Hamburger Marke bei der Entwicklung ihrer veganen Alternativ-Produkte. So auch für die innovativen Neuprodukte aus verschiedenen Kategorien.

Maximale Produktvielfalt für jeden GeschmackTHE VEGAN COW

Mit dem Bio-Fleisch auf Basis von Sonnenblumen- und Ackerbohnenprotein in den Sorten Gyros und BBQ erweitert in diesem Jahr das Sortiment, um noch mehr Konsumenten von der Produktvielfalt der Marke zu begeistern. Der vegane Bio-Fleischersatz überzeugt mit seinem hohen Proteingehalt von bis zu 16,5 g pro 100 g und der kurzen Zutatenliste mit ausschließlich Zutaten natürlichen Ursprungs, die frei von Zusatzstoffen sind. Begleitet wird der Launch im Veganuary von einer Social Media-Kampagne und passenden Kooperationen.

Bio, lecker, gut

Für die Herstellung der Produkte setzen die beiden Gründer Thomas Bohnenstengel und Carl-Clemens Köhler auf beste Zutaten, die größtenteils regional bezogen werden, auf Palmöl wird dabei gänzlich verzichtet. Geschmack und Konsistenz der veganen, bio- zertifizierten Varianten bekannter Klassiker sind erstaunlich nah am Original. Bei der Auswahl der Lieferanten wird auf die Einhaltung nachhaltiger und sozialer Standards geachtet, um nicht nur beste Qualität liefern zu können, sondern auch ein nachhaltiges Handeln zu fördern. Mit der Patenschaft mit dem Hof Butenland setzt sich die Marke außerdem für Tierwohl ein und unterstützt Kühe im Ruhestand.

Bild THE VEGAN COW GmbH

Quelle just‑organic sales GmbH

Köstliche Ziele für das neue Jahr

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Feed Your Fit

foodspring, eine führende Marke im Bereich Fitnessernährung, definiert mit seiner aktuellen „Feed Your Fit“-Kampagne, die seit ersten Januar gestartet ist und über mehrere Monate gehen wird, die Art und Weise, wie wir über Geschmack und Ernährung denken, ganz neu. Die Kampagne zeigt eine neue Markenausrichtung von foodspring mit dem Ziel, der perfekte Ernährungspartner für diejenigen zu werden, die ein aktives Leben führen und bei Geschmack und Bequemlichkeit keine Kompromisse mehr eingehen.

Im wesentlichen ist „Feed Your Fit“ ein Konzept, dass persönliche Fitnessziele durch foodspring-Produkte fördert. Der Begriff „Zuführen“ steht für die Wirkung und die Vielzahl an wichtigen Nährstoffen des foodspring-Sortiments, während „Deine Passform“ die vielfältigen Fitnessansprüche eines Einzelnen auf den Punkt bringt. foodspring nimmt dabei bewusst den Platz als standhafter Begleiter auf dieser vielseitigen Reise ein und unterstützt Menschen auf ihrem einzigartigen Weg zu mehr Wohlbefinden. Diese Kampagne ist ein Beweis für das Engagement von foodspring, die Verbindung zwischen Geschmack und Ernährung zu verbessern und gleichzeitig individuelle Fitnessaktivitäten zu fördern.

Lia Luckfiel, Brand Marketing Director bei foodspring, teilt ihre Begeisterung und erklärt: „Wir bei foodspring freuen uns sehr, die Kampagne „Feed Your Fit“ zu starten. Es geht darum, die Freude an großartig schmeckenden Produkten zu genießen und gleichzeitig seine Fitnessziele zu verfolgen. Ganz gleich, was diese Ziele auch sind. Wir sind hier, um jede Person auf ihrem Weg zu einem gesünderen und aktiveren Leben zu unterstützen.“
Darüber hinaus begrüsst foodspring seit kurzem einen neuen CEO, Christian Bubenheim. Mit seiner fundierten Omnichannel-, digitalen Verbraucherexpertise und Führungserfahrung ist Christian gut aufgestellt, um foodspring als führende Brand in der Kategorie Fitness Ernährung auf die nächste Stufe zu setzen und die neue Markenausrichtung von foodspring, die sich in der „Feed Your Fit“ Kampagne widerspiegelt, erfolgreich sicherzustellen.

Die Kampagne „Feed Your Fit“ wird auf Instagram, Facebook und YouTube gezeigt.

Diese Plattformen ermöglichen es foodspring, mit einzelnen Personen in Verbindung zu treten, um ihnen die Vorteile der Produkte durch eine Reihe von Bildungs- und Motivationsinhalten vorzustellen.

Bild foodspring

Quelle STUDIO BRANDFORMANCE

Pures Wellnessvergnügen im Alpbachtal

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Alpbachtal ©Diana Consulting

Vieles neu im 4-Sterne-Superior-Hotel im Alpbachtal: Neben lässigen neuen Suiten – u.a. mit einem Bett am Balkon – bietet das familiengeführte Genießerhotel Der Böglerhof seit Dezember einen ebenfalls neuen, ungemein attraktiven Wellnessbereich. Zudem hat sich die Küche mit nunmehr 3 Gault Millau-Hauben unter den Topadressen Tirols etabliert.

Nomen est Omen. Besonders die Verbundenheit zur Natur zu spüren war Gastgeberfamilie Duftner ein Anliegen beim neuen „pure nature. Spa“. Natürliche Materialien, viel Tageslicht und Holz sowie edle Stoffe sorgen für eine gemütliche Atmosphäre, die Tradition und Moderne spielerisch vereint. Es wird viel Freiraum für die Gäste geben, naturgemäß auch im Freien. Nach dem neuen Konzept von Diana Monnerjahn (www.diana-consulting.com) wurde die Planung vom Hausherr selbst übernommen: „Johannes liebt es zu bauen, zu planen und zu tüfteln. Das ist seine große Passion. Ziel ist es, dass der neue Bereich unsere Handschrift trägt“, so Michaela Duftner. Ebenso wichtig war den Gastgebern die nachhaltige Zusammenarbeit mit regionalen Partnern, von der Baufirma bis zum Innenausstatter.

Eines der Highlights im neuen Spa ist ein großzügiger Naturpool mit ganzjährig beheiztem Outdoorpool und grandiosem Bergpanorama. „Adults only“ sind etwa Biosauna und Dampfbad, ebenso die Eventsauna mit täglich zwei Aufgüssen und einem wunderbaren Ausblick auf Alpbach und den Galtenberg, nach denen es sich in der Kaltwassergrotte herrlich abkühlen lässt. Gespeist wird diese aus der hauseigenen Quelle, die direkt dem Gratlspitz entspringt.

Neue Spa-Treatments sowie ein erweitertes Aktivprogramm mit zusätzlichen Yogaeinheiten runden das Angebot für einen Wellnessurlaub ab.

Lässige neue Suiten und 3 Hauben für die Fuggerstube

Auch in Sachen Zimmer wird Neues geboten: Acht Wohlfühlsuiten, von denen vor allem die vier Penthouse-Suiten begeistern. Ob aus der freistehenden Badewanne oder dem Bett am Balkon – der grandiose Ausblick über die Dächer von Alpbach und den Sternenhimmel immer inklusive.

Ein Juwel war schon immer die historische Fuggerstube als Bühne der ambitionierten Kulinarik des Hauses, in der Hansi Treichl am Herd steht. Die nunmehr von den anonymen Testern des Guide Gault Millau 2024 verliehenen drei Hauben unterstreichen eindrucksvoll, wie raffiniert kreativ verfeinerte Tiroler Küche mit weltoffenem Esprit sein kann. Die exzellente Weinkarte (Zitat Gault Millau) bildet dazu die perfekte Abrundung.

Böglerhof GmbH
Alpbach 166, 6236 Alpbach, Österreich
Tel.: +43 5336 5227
info@boeglerhof.at
https://www.boeglerhof.at/

Bild Außenpool Foto: ©Diana Consulting

Quelle A.R.T. Redaktionsteam Ges.m.b.H.

Hotel Spirodom Admont: Echt erholsam …

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Hotel Spirodom Admont

Eine Winterauszeit im Nationalpark Gesäuse – dazu lädt das Hotel Spirodom Admont ein.

Dort vereinen sich Erholung, Natur und Kultur zu einem wohltuenden Erlebnis. Spiro „ich atme“ und domus „das Haus“ stehen zusammen für ein Hotel zum Innehalten und Aufatmen. Wer sich im Spirodom, umgeben von einer traumhaften Winterlandschaft, eine Pause vom Alltag gönnt, genießt gemütliche Zimmer und ein gepflegtes Ambiente, Wellness, Entspannung und köstliches Essen. Abseits des Massentourismus finden rund um das Spirodom die Winter- und Schneeschuhwanderer die Ruhe, die sie suchen. Egal, ob mit den Tourenski oder auf der Rodelbahn, wer hier rausgeht, der erlebt den puren Natur-Winter.

Nach dem Aktivgenuss und an kalten Wintertagen ist Wellness wunderbar angenehm: Im Indoor-Pool im wohlig warmen Wasser schwimmen, in der Sauna und im Dampfbad entspannen. Me-Time ist angesagt im Spirodom. Die gesamte Südseite des Wellnessbereichs ist verglast und bietet einen herrlichen Panoramablick auf das Benediktinerstift Admont und die Natur der Obersteiermark. Was gibt es Schöneres, als den ganzen Tag sportlich oder rundum entspannt zu sein und abends kulinarisch verwöhnt zu werden? Das Spirodom ist bekannt für seine gehobene Küche. Steirische Tradition trifft auf Gourmet-Küche.

Aus vorwiegend regionalen Zutaten zaubert das Küchenteam heimatverbundene Gerichte und internationale Klassiker, die sich Hotelgäste an gemütlichen Winterabenden schmecken lassen. Das Gesäuse gibt Kraft. In seiner Ruhe und Einfachheit, in der sportlichen Herausforderung und im bewussten Genießen. Schließlich handelt es sich um den größten Naturpark der Steiermark. Das Hotel Spirodom Admont hat sich diesen Kraftplatz ausgesucht, um Naturschönheit mit Verwöhnmomenten zu versüßen.

Winterurlaub im Gesäuse (01.11.23– 29.03.24)
Leistungen: 2 Nächte im Standard DZ, vielseitiges Frühstücksbuffet, Begrüßungsgetränk – Preis p. P.: ab 99,50 Euro im DZ, ab 119,50 Euro im EZ

Winter Special 3=2 (01.11.23–29.02.24)
3 Nächte zum Preis von 2 inklusive Frühstück

Bild Hotel Spirodom Admont

Quelle © mk Salzburg

Den Schlaf nachhaltig verbessern

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schlaf

Den Schlaf nachhaltig verbessern
Sieben natürliche und clevere Tipps der Duftmanufaktur JOILS

In einer Zeit, in der sich die Dinge immer schneller drehen, ist erholsamer Schlaf kostbar. Gleichzeitig haben immer mehr Menschen Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen, wie die DAK meldet. Seit 2010 sind die Schlafstörungen bei Berufstätigen im Alter zwischen 35 und 65 Jahren um 66 Prozent angestiegen. Doch zu Schlafmitteln greifen? Das ist für viele keine Option. Es gibt hingegen zahlreiche Hausmittel und natürliche Tricks, wie man den Schlaf verbessern kann. Welche das sind, verraten die Experten der Duftmanufaktur JOILS aus dem Schwarzwald, die naturreine Öle und feine Saunaaufgüsse fertigen.

Warum guter Schlaf wichtig ist:

„Guter Schlaf ist von unschätzbarem Wert für die Gesundheit und das Wohlbefinden“, erklärt Niels Goyke, Gründer von JOILS. „Er beeinflusst unsere Stimmung, unsere Produktivität und unsere körperliche Gesundheit maßgeblich.“ Schlafmangel hingegen kann zu erhöhtem Stress, verringerter Konzentrationsfähigkeit und einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen. Beispielsweise beeinflusst schlechter Schlaf und ein gestörter Schlaf-Wach-Rhythmus unseren Stoffwechsel und kann zu Gewichtszunahme führen. „Zudem ist das Immunsystem bei Schlafmangel geschwächt, was das Risiko von Infektionen und Krankheiten erhöhen kann“, so Niels Goyke.

Doch nicht verzagen. Schon mit einigen natürlichen Mitteln und Tricks kann man den eigenen Schlaf und seine abendliche Routine verbessern. Hier kommen sieben Tipps:

Atmosphäre schaffen: Eine beruhigende Schlafumgebung ist entscheidend für einen erholsamen Schlaf. Reduzieren Sie vor dem Zubettgehen das Licht auf sanfte Beleuchtung, um die Produktion von Melatonin, dem Schlafhormon, zu fördern. Elektronische Geräte wie Smartphones und Tablets sollten vermieden werden, da ihr helles Licht die natürliche Schlafphase stören kann. Ein angenehm temperiertes Schlafzimmer und bequeme Bettwäsche tragen ebenfalls dazu bei, eine entspannte Atmosphäre zu schaffen, die den Schlaf fördert.

Düfte zur Entspannung: Die beruhigenden Eigenschaften des Lavendels haben nachweislich eine entspannende Wirkung auf Körper und Geist. Der frische Lavendelduft hilft dabei, Stress abzubauen und eine ruhige Schlafumgebung zu schaffen, die den Weg für einen erholsamen Schlaf ebnet. Aus gutem Grund gibt es bei JOILS das Kissenspray. Es enthält zu 100% naturreine Öle aus Lavendel und deutschen Bio-Alkohol. (30ml 8,95 Euro)

Ebenfalls im Portfolio von JOILS ist das Schlafwohlspray. Es enthält neben Lavendel auch naturreine Öle von Tonkabohne, Salbei, Cedernholz, Orange, Neroli und Wacholderbeere. Beide Sprays können, regelmäßig eingesetzt, die abendliche Zubettgeh-Routine verbessern. Die Anwendung ist denkbar einfach: Spray gut schütteln, Pumpstöße auf Kissen und/oder in direkter Umgebung verteilen, tief einatmen und die wohltuende Wirkung der Pflanzenessenzen genießen. (30ml 12,95 Euro) Übrigens: Lässt sich wunderbar mit Tipp 3, 5 und 6 kombinieren.

Atemtechniken: Atemübungen sind eine einfache Methode, um den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Tiefe Bauchatmung oder progressive Muskelentspannung können vor dem Schlafengehen angewendet werden, um Stress abzubauen und den Körper auf den Schlaf vorzubereiten. Diese Techniken fördern eine langsame und tiefe Atmung, was den Entspannungsprozess unterstützt und den Schlaf erleichtert.

Regelmäßige Schlafenszeiten: Ein konsequenter Schlaf-Wach-Rhythmus hilft dem Körper, sich auf eine feste Schlafphase einzustellen. Indem Sie zu ähnlichen Zeiten ins Bett gehen und aufwachen, unterstützen Sie Ihren biologischen Uhrmechanismus. Dies ermöglicht eine bessere Qualität des Schlafes, da der Körper sich an die Schlafgewohnheiten gewöhnt und leichter in den Schlaf findet sowie erholt aufwacht.

Entspannungstechniken: Entspannungstechniken wie Meditation und Yoga sind wirksame Methoden, um vor dem Zubettgehen zur Ruhe zu kommen. Durch bewusstes Atmen und das Fokussieren auf den Moment können Sie Stress abbauen und den Geist beruhigen. Diese Praktiken helfen, den Tag loszulassen und den Körper auf den Schlaf vorzubereiten, indem sie eine ruhige und entspannte Atmosphäre schaffen.

Abendroutine: Und wo wir gerade beim Zubettgehen sind: Eine entspannende Abendroutine kann dabei helfen, den Übergang von Aktivität zu Entspannung zu erleichtern und den Körper auf den Schlaf vorzubereiten. Schaffen Sie eine ritualisierte Abfolge von beruhigenden Aktivitäten, die Ihren Geist und Körper auf die Nachtruhe vorbereiten. Dies kann ein warmes Bad mit beruhigenden ätherischen Ölen sein, das Lesen eines Buches, leichte Dehnübungen oder das Hören beruhigender Musik. Eine solche Routine sendet Ihrem Körper Signale, dass es Zeit ist, sich zu entspannen und auf den Schlaf vorzubereiten, was die Schlafqualität verbessern kann.

Ernährung und Bewegung: Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität tragen maßgeblich zur Verbesserung des Schlafs bei. Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten und Koffein am Abend, da diese den Schlaf stören können. Leichte Snacks wie Nüsse oder Bananen können hingegen beruhigend wirken. Regelmäßige Bewegung während des Tages fördert einen gesunden Schlafzyklus, verbessert die Schlafqualität und hilft, Stress abzubauen.

Bild JOILS

Quelle Gabriele Epple / SPApress

Trade Republic feiert 5. Geburtstag mit 4 Millionen Kunden

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Trade Republic

Nur fünf Jahre nach dem Start ist Trade Republic zum größten Broker und der führenden Sparplattform Europas gewachsen.

Inzwischen legen 4 Millionen Kunden in 17 Ländern ihr Geld bei Trade Republic an und verwalten ein Vermögen von rund 35 Milliarden Euro. Dabei hat Trade Republic das Geschäftsjahr sowie das Kalenderjahr 2023, trotz Weitergabe der EZB-Zinsen von aktuell 4 Prozent p.a. an die Kunden, profitabel abgeschlossen. Zum fünften Geburtstag öffnet Trade Republic nun die Warteliste für seine neue Visa Karte, die das Bezahlen mit dem Sparen kombiniert. Kunden erhalten für Kartenzahlungen 1 Prozent des gezahlten Betrags als Saveback Prämie, die in einen frei wählbaren Sparplan investiert wird. Gleichzeitig können Kunden Beträge automatisch aufrunden und so konstant sparen.

„In den letzten fünf Jahren haben 4 Millionen Menschen bei uns erstmals begonnen, ihr Geld für sich arbeiten zu lassen. Sie verwalten bei Trade Republic 35 Milliarden Euro. Damit sind wir eine der wichtigsten Banken im Leben für eine neue Generation von jungen Sparern”, sagt Christian Hecker, Mitgründer von Trade Republic. “Ab heute können diese Menschen mit der Trade Republic Karte einen weiteren Teil ihres finanziellen Lebens bei uns gestalten. Mit jeder Kartenzahlung wird automatisch gespart. Damit befähigen wir jeden Menschen, unabhängig vom Einkommen dazu, einen Sparplan zu starten und mit dem Vermögensaufbau zu beginnen. Zu unserem fünften Geburtstag ist das ein zentraler Meilenstein auf unserer Mission.“

Zum Jubiläum bringt Trade Republic seine bisher größte Produktinnovation auf den Markt: die Trade Republic Karte. Sie verbindet das Bezahlen mit dem Sparen. Kunden können mit der Debitkarte Online- und Offline-Zahlungen tätigen. Für jede Kartenzahlung erhalten sie 1 Prozent des Zahlbetrages als Saveback Prämie. Diese wird in einen individuell festlegbaren Sparplan investiert. Zusätzlich ermöglicht die Karte, Beträge aufzurunden und das Wechselgeld ebenfalls automatisch in ein Wertpapier der eigenen Wahl zu investieren.

„Trade Republic verbindet in einzigartiger Weise das tägliche Bezahlen mit dem Investieren. Die Partnerschaft zwischen Trade Republic und Visa stellt sicher, dass jede Kartenzahlung zum Vermögensaufbau beiträgt“, sagt Albrecht Kiel, Regional Managing Director Visa Central Europe.

Anders als bei vielen Banken kommt die Trade Republic Karte ohne monatliche Kosten. Kunden bekommen für eine einmalige Ausgabegebühr eine Mirror-Karte (50 Euro) bzw. Classic-Karte (5 Euro) oder können eine kostenlose virtuelle Karte wählen. Alle Kartenvarianten kommen mit identischen Vorteilen und ermöglichen weltweit unbegrenzt kostenloses Geldabheben; für Abhebungen unter 100 Euro fällt 1 Euro Gebühr an. Ab heute können sich Bestands- und Neukunden auf einer Warteliste für die neue Karte eintragen. Die Karten werden in den kommenden Wochen stufenweise an die Kunden herausgegeben.

“2019 hat Trade Republic das Anlegen einfacher, transparenter und günstiger gemacht als je zuvor in Europa. Das Gleiche gilt für unsere Karte. Die Trade Republic Karte kommt ohne monatliche Kosten, mit allen Vorteilen wie dem kostenlosen Geldabheben oder Währungswechselkurse ohne Aufschlag. Dazu erhalten Kunden erstmals in Europa eine Saveback Prämie von 1 Prozent. Das Geld, das sie nicht ausgeben, erhält dazu mit aktuell 4 Prozent p.a. die höchsten Zinsen ohne Sternchen. Das ist die attraktivste Karte im europäischen Markt”, sagt Marsel Nikaj, Vice President Product bei Trade Republic.

In den vergangenen fünf Jahren hat sich Trade Republic nicht nur zum größten europäischen Broker und zur führenden Sparplattform entwickelt, sondern zuletzt auch die Vollbanklizenz der EZB erhalten. Das letzte Geschäftsjahr, das zum 30.09.2023 endete, sowie auch das letzte Kalenderjahr, schloss die Bank – trotz Weitergabe der Zinsen an ihre Kunden – profitabel ab. “Trade Republic ist eigenständig mit Vollbanklizenz, hat eine der innovativsten Bankenplattformen in Europa, eine umfangreiche Finanzierung von weltweit renommierten Investoren und ist profitabel. Mit unserem Wertpapierangebot, der Weitergabe der Zinsen und der Trade Republic Karte bieten wir unter dem Strich nun das beste Angebot für das eigene Geld in Europa. Auf dieser Basis werden wir in den kommenden fünf Jahren große Schritte machen, eines der wichtigsten Finanzinstitute Europas aufzubauen”, sagt Mitgründer Christian Hecker.

Quelle Bild und Text:TRADE REPUBLIC BANK GMBH

Marion Krimmer startet in die Selbstständigkeit

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marion krimmer

Marion Krimmer startet in die Selbstständigkeit: Die Kommunikations-Expertin gründet KRIMMER CONSULTING – Rückkehr vom Agentur-Management in die persönliche Kundenberatung

Neugründung zum Jahresbeginn: Nach über 25 Jahren bei einem der umsatzstärksten Kommunikations-Spezialisten in der DACH-Region startet Marion Krimmer neu durch. Mit ihrer Agentur KRIMMER CONSULTING bündelt sie mittelständische Unternehmen, Organisationen und Verbände.

„Es war Zeit für eine Veränderung und ich habe mich entschlossen, vom Management wieder in die persönliche Kundenberatung zurückzukehren“, so die Kommunikations-Expertin. „Ich habe große Lust darauf, mir vor allem mit mittelständischen Kunden aus dem B2B- und B2C-Segment in den Bereichen Journalismus, Marketing sowie Presse- und Öffentlichkeitsarbeit einen neuen Wirkungskreis zu erschließen. Darauf werde ich den Schwerpunkt meiner Agenturtätigkeit legen.“ Marion Krimmer war zuletzt mehrere Jahre Geschäftsführerin sowie stellvertretende Vorsitzende der Geschäftsführung bei einer der führenden Kommunikations-Agenturen in der DACH-Region und begleitete unter anderem deren strategische unternehmerische Neuausrichtung. Seit 2018 war sie auch für die Personalverwaltung, das Recruiting sowie die Personalführung und Personalentwicklung tätig.

Mit KRIMMER CONSULTING fokussiert sie sich auf ihre jahrzehntelange Expertise in den Segmenten Journalismus und PR und bündelt sie in maßgeschneiderten Kommunikationskonzepten. „Ich werde mit meinen Kunden im mittelständischen budgetären Bereich gemeinsam Ideen, Strategien und Methoden entwickeln, um zielgerichtet in der Öffentlichkeit wahrgenommen zu werden“, betont sie. „Dabei bin ich offen für alle Kunden im B2B- und B2C-Bereich – es gibt keine inhaltlichen und thematischen Grenzen.“ Auch Einzelleistungen wie die Organisation von Events, Pressereisen, Texterstellungen oder der Versand von Pressemitteilungen über eine zielgerichtete Distribution werden von ihr angeboten.

Bildquelle KRIMMER CONSULTING

Quelle KRIMMER CONSULTING